Saltar la cuerda es una excelente rutinas de ejercicio. Es una actividad muy completa porque nos hace usar tanto nuestras piernas, nuestros brazos y abdom

1. Quemamos calorías.
2. Tonifica todo el cuerpo entre ellos, los brazos, piernas, tronco y espalda.
3. Fácil de aprender. No hay necesidad de tener un experto al lado para aprender.
4. Mejora la habilidad para otros juegos, ya sea nadar, jugar tenis, fútbol o boxeo.
5. Es barato y portátil
6. Puede hacerse solo o en grupo.
7. Es neutro. No es un ejercicio de género.

Fuente consultada / alud180.com