Até 2030, 26,3 milhões de novos casos de doenças como AVC, diabetes e hipertensão podem ser evitadas com atividades físicas, segundo a OMS

A Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgou recentemente um relatório que demonstra que muitas Doenças Não Transmissíveis (DNT) podem ser evitadas ou atenuadas com a realização de atividades físicas. Entre as doenças constam o Acidente Vascular Cerebral (AVC), a isquemia, a diabetes tipo 2, os cânceres e a hipertensão, além dos problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Os exercícios físicos, bem orientados, podem impedir 26,3 milhões de novos casos destes males. No caso da hipertensão, por exemplo, um pouco mais de 40% de novos casos, de 2020 a 2030, podem ser evitados. A depressão, então, vai para a casa dos 55%, no mesmo período, que pode ser abrandada com exercícios físicos.

O exercício aeróbico cardio-respiratório é importante para o tratamento e prevenção da Hipertensão arterial, visto que fortalece o músculo cardíaco, melhora a circulação sanguínea e reduz o estresse, além de contribuir para a redução da pressão arterial e para a promoção do bem-estar geral. Além disso, o exercício físico regular pode melhorar a saúde vascular e a sensibilidade à insulina, reduz a rigidez arterial, melhora a função endotelial e diminui o risco de desenvolvimento de resistência à insulina e diabetes tipo 2, ambos associados à hipertensão arterial. Ao reduzir a inflamação no corpo, o exercício físico também pode contribuir para a redução da pressão arterial.

Fonte consultada https://www.prensaescrita.com//

Fonte https://www.acritica.com/