Un hogar saludable se construye en familia

· En Colombia, tan solo 752 mil de los 47 millones de colombianos se realiza un chequeo médico al año.

· Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer son las enfermedades más heredadas.

En el mes del amor y la amistad, es necesario recordar a todos los enamorados los cuidados que deben tener cuando tienen una relación sentimental. Es por esto que Saludvida EPS se encuentra adelantando la campaña “Un Hogar Saludable” con el objetivo de invitar a las parejas que están iniciando, planificando o consolidando una relación duradera, a que se informen sobre los distintos cuidados que se deben tener para mantener una buena salud en familia.

La Dra. Luz Adriana Rodríguez, Referente de Salud Sexual y Reproductiva de Saludvida, afirma que tener hábitos saludables, asistir con periodicidad al médico para realizarse los chequeos pertinentes y recurrir a métodos anticonceptivos, son una prueba de amor a la hora de tener una pareja, planear un embarazo o construir una familia.

Salud en familia: un hogar saludable

Del mismo modo, son muchos los cuidados médicos que deben practicarse. En Saludvida EPS es de vital importancia vacunar a los niños y llevarlos continuamente a realizarse controles de crecimiento y desarrollo. En la adolescencia es recomendable practicarse exámenes de colesterol para conocer si es posible llegar a padecer algún problema hereditario de este tipo, también exámenes de hemoglobina para identificar anemia. Así mismo, es recomendable practicarse el examen de glicemia para conocer los niveles de azúcar en la sangre, y hacer un seguimiento para prevenir diabetes, entre otros.

Saludvida EPS invita a los padres a realizarse un perfil lipídico, para vigilar los niveles de colesterol malo LDL y así evitar problemas cardiovasculares. Lo mismo sucede con los parciales de orina para conocer el estado actual de los riñones. Pasados los cincuenta, mientras que para los hombres es recomendable que se practiquen un examen clínico de próstata, las mujeres deben acudir con regularidad a hacerse la citología y la mamografía; esto para detectar tempranamente el cáncer de cuello uterino y de seno.
Cuando llegan los hijos al hogar, garantizar la salud de la familia es uno de los nuevos retos para la relación, esto debe convertirse en una prioridad y no se debe descuidar como consecuencia de un ritmo acelerado y la aparición de otras responsabilidades. En el país no se tienen hábitos responsables con la salud, sólo el 16% de los colombianos acude al médico para realizarse un chequeo médico general.

Saludvida EPS, promueve modificar hábitos en la casa para tener una buena salud en familia “Lo primero que hay que promover en el hogar es una alimentación correcta: equilibrada, rica en frutas y verduras; consumir agua a diario”, afirma la Dra. Rodríguez. “De igual manera practicar ejercicio o algún deporte debe formar parte de la rutina de todos los miembros de la familia”.

“También es de vital importancia mantener hábitos de sueño, y evitar el estrés que puede llevar a generar problemas en la salud”, “adicionalmente evitar las bebidas alcohólicas y el cigarrillo es necesario para que el ambiente en la casa sea sano”.

Por último, se recomienda “fomentar otros hábitos importantes como la comunicación, el buen trato y el afecto” concluye.

Fuente / Nicolas Esteban Barrera Coronado
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